ENTRENAMIENTO FUNCIONAL VERTICAL 

Llamamos entrenamiento funcional  a aquel entrenamiento y/o rutina de ejercicios pensados y dirigidos a cumplir un propósito. Es decir entrenar con un objetivo, en QEPPILATES diseñamos nuestras clases de entrenamiento funcional con el objetivo de preparar el cuerpo para “la vida”.  Enfocando el trabajo en preparar a la musculatura para que su reacción y funcionalidad sea la  más optima y eficiente en cualquier situación. Usando para ello  movimientos complejos que  implican de forma conjunta distintos grupos musculares  y multi-articulares del tren superior, el tren inferior , espalda y abdomen  en cada ejercicio.  Realizar estas rutinas permite  un mayor funcionamiento global del cuerpo y una mejora del rendimiento, de la  coordinación y una adecuada estimulación y organización de los patrones de movimiento  del día a día.  En QEPPILATES proponemos el entrenamiento de forma vertical, siendo este el plano convencional en el que mueve el  cuerpo.  Evitando ejercicios de alto impacto para las articulaciones, trabajando de forma global y segura todo el cuerpo.