PILATES SUELO
El Método Pilates es un método de acondicionamiento físico, constituido por ejercicios de movimientos controlados, cuyo objetivo principal es recuperar y/o dotar al cuerpo de un equilibrio óseo-muscular óptimo, correcto y funcional. Fundamentado en unos principios básicos o pilares que proporcionan la guía necesaria para acompañar al cuerpo en su evolución y mejora, en nuestras clases de grupos reducidos disfrutaras de la atención especializada que necesitas para mejorar y progresar
El denominado Pilates suelo o en colchoneta, es la forma de aplicación del método sin la utilización de las máquinas específicas de Pilates.
Si estás buscando clases de Pilates en Valencia, ¡QEP Pilates es tu centro!
PILATES MAQUINAS
Joseph Pilates ideó unas máquinas en las que trabajo durante años para mejorar la fuerza y la flexibilidad, entre otras cualidades. Estás máquinas proporcionan al alumno un entorno seguro y controlado de trabajo para desarrollar toda su capacidad y rango de movimiento.
En QEP Pilates te ofrecemos clases colectivas de pilates máquinas en grupos reducidos, clases privadas o en pareja.
Los beneficios del Pilates Studio (con máquinas) son indudables y los profesionales de QEP Pilates te ayudarán a descubrirlos, entre otros:
Se logra un estado de relajación global mediante la respiración y la concentración que elimina el estrés y las tensiones musculares.
Aumenta la flexibilidad, la agilidad, el sentido del equilibrio y mejora la coordinación de movimientos.
La práctica de pilates, contribuye al buen tono muscular que fortalece y tonifica el cuerpo y estiliza la figura.
Aporta gran vitalidad y fuerza permitiendo minimizar el esfuerzo para realizar las tareas cotidianas más pesadas o cualquier otro tipo de deporte.
Mejora la alineación corporal, corrige los hábitos posturales incorrectos.
Mediante la integración cuerpo-mente consigue aumentar la autoestima y conocimiento del propio cuerpo. Permite prevenir y rehabilitar lesiones del sistema musculo-esquelético.
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CLASES PRIVADAS
1 ALUMNO/1 PROFESOR
CLASES SEMI-PRIVADAS
2 ALUMNOS
CLASES COLECTIVAS
DE 6 A 12 ALUMNOS